مهارات التعامل مع الاحتراق الوظيفي

دورة تدريبية تفاعلية تهدف إلى مساعدة الأفراد على فهم ظاهرة الاحتراق الوظيفي والتعامل معها بفعالية، من خلال التعرف على مسبباتها، أعراضها، وطرق الوقاية منها.

تركز الدورة على تطوير مهارات التوازن النفسي والمهني، واستراتيجيات استعادة الحماس والإنتاجية في بيئة العمل.

🎯 الأهداف:

• التعرف على مفهوم وأسباب الاحتراق الوظيفي.
• تحديد العلامات المبكرة للإجهاد المهني المزمن.
• اكتساب مهارات إدارة الضغوط النفسية في العمل.
• تعلم استراتيجيات التكيف واستعادة الدافعية.
• تعزيز الصحة النفسية والرضا الوظيفي.

👥 الفئة المستهدفة:

• الموظفون والعاملون في مختلف المجالات.
• القادة والمديرون ومشرفو الفرق.
• الأخصائيون النفسيون والتربويون.
• المهتمون بتحقيق التوازن بين الحياة والعمل.

📚 المحاور:

1. تعريف الاحتراق الوظيفي وأسبابه النفسية والمهنية.
2. مؤشرات الاحتراق وتأثيرها على الأداء والصحة.
3. إدارة الوقت والطاقة بشكل فعّال.
4. استراتيجيات الوقاية من الاحتراق المهني.
5. دور الدعم الاجتماعي والبيئة الإيجابية في التعافي.
6. بناء المرونة النفسية في مواجهة الضغوط.
7. تطبيقات عملية لتعزيز الصحة النفسية في العمل.