فن ومهارات التعافي والوقاية من الألم النفسي

تركّز هذه الدورة على تزويد المشاركين بالمهارات العملية والأساليب العلمية للتعافي النفسي والوقاية من الألم النفسي قبل وقوعه أو الحد من تأثيره.

تساعد الدورة على بناء مرونة عاطفية ونفسية، وتمكين الأفراد من التعامل مع التحديات اليومية بطريقة صحية وفعّالة، مع تعزيز السلام الداخلي والنمو الشخصي.

🎯 الأهداف:

• تطوير وعي المشاركين حول مصادر الألم النفسي والضغوط الحياتية.
• تعلم استراتيجيات التعافي النفسي الفعّالة وإدارة التوتر والضغط النفسي.
• تعزيز القدرة على الوقاية من الضغوط والأزمات النفسية.
• بناء مرونة نفسية وعاطفية تساعد على مواجهة تحديات الحياة.
• تعزيز السلام الداخلي والنضج العاطفي لتحقيق جودة حياة أفضل.

👥 الفئة المستهدفة:

• الأخصائيون النفسيون والاجتماعيون.
• الأفراد الراغبون في تطوير مهاراتهم النفسية والعاطفية.
• المستشارون والمدربون في مجالات الصحة النفسية.
• المهتمون بالوعي الذاتي والوقاية من الضغوط النفسية.

📚 المحاور:

1. فهم الألم النفسي وأثره على الصحة النفسية والجسدية.
2. مبادئ التعافي النفسي والوقاية من الألم.
3. أدوات وأساليب إدارة الضغوط والتوتر النفسي.
4. تعزيز المرونة العاطفية والنفسية.
5. ممارسة الاستراتيجيات الإيجابية للحفاظ على الصحة النفسية.
6. دور التفكير الإيجابي والوعي الذاتي في الوقاية من الألم النفسي.
7. بناء حياة متوازنة قائمة على السلام الداخلي والنمو الشخصي